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5月の知って得するキレイ術~掃除でカロリー消費!

お掃除ダイエットは如何ですか。作業姿勢はエネルギー消費に大きく影響します。腰を曲げるで50~60%、膝をつくでは30~40%のエネルギー消費増がある(横臥時と比べ)と言われます。お部屋のお掃除でどのくらいのダイエット効果があるでしょうか。掃除機をかける(15分)、雑巾で水拭き(15分)、お風呂の床を磨く(5分)で約123Kcalが消費(体重50Kの女性の場合)できます。お掃除スタイルが辛く感じるかたもいらっしゃるかも...

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