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知って得するキレイ術~10月関節は柔らかいですか?

関節可動域について (Range of Motion=ROM)10月18日は骨と関節の日だそうです。そこで関節の可動域について考えてみましょう。関節可動域とは身体の各関節(首、肩、腰、手足など)が、生理的に運動することができる範囲(角度)のことをいいます。関節可動域は、靭帯、腱、筋肉および関節包がどの程度の強固さで関節を取り巻いているかによって決まります。柔軟であれば大きく動き、逆に強硬であれば動きが制限されます。年齢とと...

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