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5月の知って得するキレイ術~掃除でカロリー消費!

お掃除ダイエットは如何ですか。
掃除エクササイズ
作業姿勢はエネルギー消費に大きく影響します。
腰を曲げるで50~60%、膝をつくでは30~40%のエネルギー消費増がある(横臥時と比べ)と言われます。
お部屋のお掃除でどのくらいのダイエット効果があるでしょうか。
掃除機をかける(15分)、雑巾で水拭き(15分)、お風呂の床を磨く(5分)で約123Kcalが消費(体重50Kの女性の場合)できます。

お掃除スタイルが辛く感じるかたもいらっしゃるかもしれませんが、カロリー消費を感じやすく、お部屋もキレイになって一挙両得なダイエット法だと思います。


☆☆今月のハッピー易占は:

【上旬】 水火既済 大吉 現状維持を心がける

【中旬】 火沢ケイ 小吉 目上の人と相談

【下旬】 山天大蓄 大吉 成功に向かう


かえるさん
☆☆5月の節季

5月5日 立夏 蛙が鳴き始める
5月21日 小満 蚕が桑を盛んに食べ始める


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 季節のキーワード

 八 風 麦 鶏

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ねこ
【5月の気のながれ】
初めはうまくいっているようだが、終わりを保ちにくい流れになっています。
同じ目標をもっていた仲間同士でも食い違いが生じやすい状態に。
当人たちだけでなく相談相手をもって解決しましょう。
後半は思いがけず良いことが起こる気の流れに代わってくることでしょう。

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