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災害時に気を付けたい体調管理8項目~知って得するキレイ術7月

ねこ
地震などの災害時には心筋梗塞が増える

日本ではいつどこで震度6-7の地震が起こっても不思議ではない状況にあるようです。
災害時の緊張状況や睡眠不足、栄養の偏りなど生活リズムの狂いでコレステロールや血糖値も上がってくるといわれています。
心筋梗塞になりやすいのは高血圧、糖尿病、心臓病等の持病を持っている人です。

災害時に心筋梗塞を予防する8カ条が報告されています。

お庭
"1) 睡眠状態を改善する
2) 20分以上歩く
3) カリウムの多い野菜類を多く食べる
4) 体重の維持
5) マスクや手洗いなど衛生に気をつける
6) 十分な水を飲む
7) 常用薬を継続して飲む
8) 血圧を140以下に維持する

これら予防8カ条のうち6項目以上は達成できるように努力すること"だそうです。

☆☆今月のハッピー易占は:
【上旬】雷風恒 吉 いつも通りに
【中旬】坤為地 大吉 従順に
【下旬】天山遯 吉 足元に注意

ひまわり
☆☆7月の節季 
7月7日 小暑 蓮の花が開き始める
7月23日 大暑 桐の実が生り始める

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 季節のキーワード

 南 面 笑

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7月の気の流れ

平穏に時がながれます。
新しいことを行うには向きません。
大地のような落ち着ついた気の中にいます。
流れに身を任せるがよいでしょう。
後半は諸事間違い多いので注意です。



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