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3月の知って得するキレイ術~骨盤底筋、内転筋、腹筋などストレッチ編

この度の東北関東の大震災で被災に合われた方々に
心よりお見舞い申し上げます。

CPIは節電要請に協力させていただきながら
営業いたしております。(状況により短縮営業)


また、期間限定、『義援金ご協力特設コース』をはじめます。
施術料の一部を皆様のご厚意として寄付させていただきます。

1.フェイシャル・ニュートリション・デュオコース…10,500円

リラクゼーション効果と肌の奥深く真皮まで栄養を与える美容液を
贅沢に使用した保湿リフトアップ(60分)

2.ボディ・ビジターハーフコース…15,750円

上半身か下半身を選んでいただき、
心身の疲れを癒すオイルトリートメントを行います。(80分)


☆当日ご予約のみ。お電話での受け付けとさせていただきます。
【電話受け付け】10:45~【お客様専用電話】03-5229-5352

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すっかりブログの方にキレイ術をアップするのが遅くなりました。
占いがなんとなく当たっててビックリです
後半は運気上昇するみたいです。がんばりましょう。
今私たちができることは、募金や節電したりすることはもちろん、
また健康でいることや思いやって状況を受け入れ助け合うことも必要かもしれません。
毎日不安な気持ちが続いたり、眠れなかったり
と体調崩しやすいと思いますが、皆さましっかり管理して乗り切っていきましょう。


【3月の知って得するキレイ術】

チュニジアに端を発した、北アフリカ、中東世界、そして中国と、
自由を渇望する変革の風がまさに地を這うように世界中に伝播しています。

風地観の今年の運勢を顕しているかのようです。
今年は国内では新燃岳の火山噴火、ニュージーランドでは大地震で年の始めから、
災害が続き悲しいニュースが多いようです。


今月のハッピーインジケータ-占いも、通常月よりすこし、
ハッピー度が物足りないように思えますがなんとなく哲学的です。
いまは若芽が地中のなかで春の芽生えをじっと我慢してまっている状態、後半になるに従い運気は上昇します。


今月のハッピーインジケーター占い編は・・・
↓ ↓ ↓


【上旬】天山遯(てんざんとん) 小吉:避けた方が良いかも

【中旬】沢火革(たくかかく) 吉:新しい何かが起ります

【下旬】山水蒙(さんすいもう) 吉:自らは教えない



3月の節季
○啓蟄 … 6日 桃始華
○春分 … 21日 桜始開
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 季節のキーワード
 豆 豚 膀胱 驚
2011_buta.gif

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座り方
今月のストレッチは:

☆骨盤底筋、内転筋、腹筋などのストレッチ☆

お尻の孔をキュット絞め、椅子に深く座ります。背もたれにきちんと背中を着けます。

両膝、かかと、つま先をキッチリ付けて膝を90度に保ちます。

両腿を緩めないように意識しながら肛門や膣を意識して、
開いたり閉じたり々々20回行います。

閉じるときに息を吐き、緩めるときに息を吸います。
内腿、膝の内側を細くし、ヒップアップにつながります。

ボディデザインスタジオCPI(フルハンドエステ・市ヶ谷)
http://cpi-kirei.com/

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