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10月の知って得するキレイ術~今月の易占いと背中と腰のストレッチ

乾燥の日々が続いています。
お肌は一に保湿、二に保湿、三に保湿・・・です。(セミナーより)

今月の占いは基本的に前半から後半に向かって向上します。
ただし、本来はかなり厳しい情況から始まりますので、我慢が
あって、辛さをこらえた処に喜びが生まれます。
日頃の行いを振り返り、笑顔でもって日々すごしましょう。

さて、今月の易インジケータは・・・
↓ ↓ ↓

【上旬】天雷无妄 吉 :巻き込まれに注意

【中旬】沢天夬 小吉 :貞しければ大吉

【下旬】水山蹇 中吉: 峠を越しました


10月の節季
○寒露 … 8日 菊花開
○霜降 … 23日 草木黄落
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 季節のキーワード
 西 白 燥 肺

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背中と腰のストレッチ
背中と腰のストレッチ(スフィンクスのポーズで動きは猫ちゃん)

1)スフィンクスのように両手と膝をつき四つん這いになります。

2)この状態から息を吐きながら背中を伸ばします。

3)吐き終わったら、息を吸いながら背中を丸めていきます。

4)お腹は背中にくっつけるイメージです。

5)一回腰をスフィンクスに戻し、10回繰返しましょう。にゃんこののび


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